Freiluft Yoga mit Xiaohong

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Das war das erste Mal, dass wir uns nach langer Zeit wieder getroffen haben.  Wegen der Corona-Auflagen dürfen wir die Räumlichkeiten des Quartierstreffs noch nicht benutzen. Xiaohong hatte die schöne Idee, mit uns auf dem Hof des Quartierstreffs Yoga zu üben. Bei angenehmem Wetter am sonnigen Abend haben wir von ihr verschiedene Yoga-Übungen kennengelernt. Die […]

Gymnastik-Abend mit Bi-Ju

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Am Dienstagabend, dem 18.09.2018, haben wir uns  im Quartierstreff Wiesenau wiedergetroffen. Dieses Mal war unser Thema Gymnastik mit Bi-Ju Herrler. Unter ihrer Anleitung haben wir uns mit Musik eine ganze Stunde bewegt. Obwohl die Themperatur nicht mehr so hoch war, hat Bi-Ju uns doch sehr zum Schwitzen gebracht. Begonnen haben wir mit einfachen Übungen ohne […]

Massage

Massage-Abend

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Wohlfühlabend mit Massage Auf unserem letzten Treffen am Dienstag, dem 15. Mai 2018, konnten wir wieder etwas für unser Wohlbehagen tun.Suphaphon Petersen hat uns einfache Techniken gezeigt, mit denen wir etwas gegen Verspannungen tun können. Zuerst hat sie uns erläutert, welche verschiedenen Ursachen die Muskelverspannungen haben können, zum Beispiel Stress, oder einfach durch eine starke […]